日常生活中该怎么预防色素沉着？

　　没有丑女人，只有懒女人。漂亮美丽不能光靠天生丽质，毕竟天生丽质是少数。因此要美丽得从日常生活各个方面做起。今天，我们来聊聊关于色素沉着的话题。
　　
　　首先，我们要了解什么是色素沉着。色素沉着是现在非常常见的一种皮肤疾病，向我们常见的黄褐斑等就属于色素沉着的一种皮肤疾病。色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落；一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。
　　
　　色素沉着有哪些分类？一种是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有脂色素、胆色素等。
　　另一类为外源性的外来色素，如胡萝卜素)胡萝卜血症)、药物(如阿的平可致皮肤黄染等)和重金属(如砷、铋、银等沉着症)以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。
　　
　　那么，色素沉着如何预防？杭州整形医院专家指出，在日常生活中，可以做到以下几项预防措施工作：
　　1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
　　2.如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
　　3.避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
　　5.多吃新鲜水果蔬菜祛斑美白：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
　　6.少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
　　
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