如何避免乳房下垂呢
文章来源:杭州整形医院 发布时间:2015-03-24 14:58:16 虽然乳房下垂矫正术能有效的改善乳房下垂,但对如果乳房下垂是能避免的,那么,到底怎样才能避免呢?避免乳房下垂的方法:
1、选择合身的胸罩:在乳房变化时,佩戴合适的胸罩。
2、防止乳房被撞击、挤压:乳房是女人身上需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。
3、经常按摩:通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20-30次。再用相同的方法推托右侧乳房,可以减少乳房下垂。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
4、健胸运动:适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不于在剧烈运动中被拉伤。
5、养成站坐好习惯:养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
6、饮食:健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,好配合乳房按摩,并长期坚持。
杭州整形医院是浙江省内一家国有整形美容三级专科医院,1985年成立今,所有的产品均经卫生部严格审批,且价格都由物价局审核,明码标价不存在任何隐形消费。
杭州整形医院专家建议:进行整形美容治疗前需要衡量自己的经济、健康以及心理状况,选择正规权威的专业医疗机构和合适的医生,才能大程度避免风险,消除不良影响。
如果您有任何疑问,欢迎拨打我们的免费咨询热线0571-85331666或者登录www.hzzxyy.com点击咨询医院在线专家,我们的专家将给出专业的意见并为您提供优质的咨询服务!